206654

ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店にて、やさしいパワーヨガレッスンを受けてきました!

ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店についてまとめたブログはこちらcheck!

 

このやさしいパワーヨガなんですが、私の知るかぎりでは、新しいレッスンだと思われます!LAVA立川店にも、壁に「やさしいパワーヨガはじめました!」的なポスターが貼っていました。12月の初月にレッスンを受けにいったときに発見したので、最新情報ではないですが・・・。

つまり、やさしいパワーヨガを受けてきました!とか言いながら、実際に受けたのは1ヶ月前だったりします(笑)ブログに書こう書こうと思って、忘れてしまっていたパターンですね。

ではでは、LAVAの新しいレッスンである「やさしいパワーヨガ」のレポートをしていきます!GOGO

スポンサーリンク

LAVAのやさしいパワーヨガってどんなレッスン!?

その名の通り、パワーヨガのやさしいバージョンになります!

 

やさしいパワーヨガ~60分~運動量 2

レッスン内容

ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくクラス。全身を丁寧に動かすことにより、無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり、こころとからだのバランスが整います。ヨガが初めての方も、普段パワーヨガのクラスを楽しんでいる方にもおすすめです。

ホットヨガスタジオ L A V A公式サイトより

 

私、このやさしいパワーヨガのようなレッスンを待っていました!

なんでって・・・

普通のパワーヨガは初心者にはきつすぎる!

特に、私のような体の硬い女には、パワーヨガの繰り返し行われるダウンドックに耐えられません(笑)めちゃくちゃきついです。慣れもあるので、コンスタントにレッスンを受けていれば、体も柔らかくなってくるのでいけますが、久しぶりのホットヨガレッスンでパワーヨガは、まず選びません。私だけ?

*ちなみに、ひきこもり運動大嫌い専業主婦の意見なので、パワーヨガが全然平気!って人もたくさんいると思います。人それぞれですね。

 

そんな、普通のパワーヨガだときつい!けどパワーヨガは受けてみたい!という人に、このやさしいパワーヨガがめちゃくちゃおすすめです。

LAVA

実際にやさしいパワーヨガを受けてきた感想。

レッスンを受けたスタジオは、LAVAららぽーと立川立飛店になります。

 

12月中旬に、このやさしいパワーヨガを受けてきたのですが、もの凄く緊張しました。理由は、レッスンを受ける人が、なんと私だけだったのです!まさかこんなことがあるなんて・・・と思いますよね。

どうやら、ららぽーと立川立飛のプレオープン時にいったのがいけなかったみたいで、プレオープンだと、LAVAがやっていることを知らない人が多いみたいです。告知もしちゃいけないらしいよ。プレオープンって、確かにららぽーと自体告知してなかったですよねぇ~。

結局、私しか生徒さんがいないのもアレなので、インストラクターの方とふたりで受けました(笑)つまり、スタジオには私と、インストラクターがふたりしかいない状況に!これは緊張しますよね?(*´д`*)マジだー

 

でも、レッスンは真面目に受けてきましたよ。アタリマエダ

感想は・・・やさしいパワーヨガは、本当にやさしかった!!(笑)

いや、冗談とかじゃなくて、本当にやさしかったんですよ。ホットヨガ初心者でも安心して受けられる内容!と言ったら、1番しっくりくるかもしれません。

 

内容は、パワーヨガで行う太陽礼拝を、じっくり丁寧にゆっくり行う!といった感じな印象でした。インストラクターが、ちゃんと丁寧に教えてくれるので、いきなりパワーヨガにでて、太陽礼拝きっつい!って思った人には、まずやさしいパワーヨガから慣れるのがよさそう。

ダウンドックも、ハーフダウンドックってやつでした。そんなのあるのね!(笑)

私は体が硬いので、ダウンドックのときに足が伸びきりません。だから、このハーフダウンドックは凄く助かりました。足を曲げてていいところから始められるなんて、最初からやさしいパワーヨガを受けておけばよかったわ。なかったからしょうがないけどさ。

 

とにかく、やさしいパワーヨガは、最初から最後までやさしいメニューでした。ホットヨガに慣れている人には、ちょっともの足りない内容かもしれません。私も、調子のいいときに、やさしいパワーヨガを受けても、物足りなさを感じそうだなぁ~。

1番好きなレッスンが、ボディラインシェイプなんだから、そらそうですよね。ふふふ

 

やさしいパワーヨガのまとめ

  • 初心者や体験でレッスンを受ける人、久しぶりにヨガを受ける人向け
  • パワーヨガじゃきつい!難しいという人は、まずやさしいパワーヨガから受けたほうがいい
  • 丁寧に動きを行っていくので、慣れている人だと物足りないかもしれない
スポンサーリンク
おすすめの記事