ホットヨガスタジオLAVAでやさしいパワーヨガを受けてきました!パワーヨガを受ける前にこれを受けるべき!?

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ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店にて、やさしいパワーヨガレッスンを受けてきました!

ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店についてまとめたブログはこちらcheck!

このやさしいパワーヨガなんですが、私の知るかぎりでは、新しいレッスンだと思われます!LAVA立川店にも、壁に「やさしいパワーヨガはじめました!」的なポスターが貼っていました。12月の初月にレッスンを受けにいったときに発見したので、最新情報ではないですが・・・。

つまり、やさしいパワーヨガを受けてきました!とか言いながら、実際に受けたのは1ヶ月前だったりします(笑)ブログに書こう書こうと思って、忘れてしまっていたパターンですね。

ではでは、LAVAの新しいレッスンである「やさしいパワーヨガ」のレポートをしていきます!GOGO

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 LAVAのやさしいパワーヨガってどんなレッスン!?

その名の通り、パワーヨガのやさしいバージョンになります!

やさしいパワーヨガ~60分~運動量 2

レッスン内容

ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくクラス。全身を丁寧に動かすことにより、無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり、こころとからだのバランスが整います。ヨガが初めての方も、普段パワーヨガのクラスを楽しんでいる方にもおすすめです。

ホットヨガスタジオ L A V A公式サイトより

私、このやさしいパワーヨガのようなレッスンを待っていました!

なんでって・・・

普通のパワーヨガは初心者にはきつすぎる!

特に、私のような体の硬い女には、パワーヨガの繰り返し行われるダウンドックに耐えられません(笑)めちゃくちゃきついです。慣れもあるので、コンスタントにレッスンを受けていれば、体も柔らかくなってくるのでいけますが、久しぶりのホットヨガレッスンでパワーヨガは、まず選びません。私だけ?

*ちなみに、ひきこもり運動大嫌い専業主婦の意見なので、パワーヨガが全然平気!って人もたくさんいると思います。人それぞれですね。

そんな、普通のパワーヨガだときつい!けどパワーヨガは受けてみたい!という人に、このやさしいパワーヨガがめちゃくちゃおすすめです。

LAVA

 実際にやさしいパワーヨガを受けてきた感想。

レッスンを受けたスタジオは、LAVAららぽーと立川立飛店になります。

12月中旬に、このやさしいパワーヨガを受けてきたのですが、もの凄く緊張しました。理由は、レッスンを受ける人が、なんと私だけだったのです!まさかこんなことがあるなんて・・・と思いますよね。

どうやら、ららぽーと立川立飛のプレオープン時にいったのがいけなかったみたいで、プレオープンだと、LAVAがやっていることを知らない人が多いみたいです。告知もしちゃいけないらしいよ。プレオープンって、確かにららぽーと自体告知してなかったですよねぇ~。

結局、私しか生徒さんがいないのもアレなので、インストラクターの方とふたりで受けました(笑)つまり、スタジオには私と、インストラクターがふたりしかいない状況に!これは緊張しますよね?(*´д`*)マジだー

でも、レッスンは真面目に受けてきましたよ。アタリマエダ

感想は・・・やさしいパワーヨガは、本当にやさしかった!!(笑)

いや、冗談とかじゃなくて、本当にやさしかったんですよ。ホットヨガ初心者でも安心して受けられる内容!と言ったら、1番しっくりくるかもしれません。

内容は、パワーヨガで行う太陽礼拝を、じっくり丁寧にゆっくり行う!といった感じな印象でした。インストラクターが、ちゃんと丁寧に教えてくれるので、いきなりパワーヨガにでて、太陽礼拝きっつい!って思った人には、まずやさしいパワーヨガから慣れるのがよさそう。

ダウンドックも、ハーフダウンドックってやつでした。そんなのあるのね!(笑)

私は体が硬いので、ダウンドックのときに足が伸びきりません。だから、このハーフダウンドックは凄く助かりました。足を曲げてていいところから始められるなんて、最初からやさしいパワーヨガを受けておけばよかったわ。なかったからしょうがないけどさ。

とにかく、やさしいパワーヨガは、最初から最後までやさしいメニューでした。ホットヨガに慣れている人には、ちょっともの足りない内容かもしれません。私も、調子のいいときに、やさしいパワーヨガを受けても、物足りなさを感じそうだなぁ~。

1番好きなレッスンが、ボディラインシェイプなんだから、そらそうですよね。ふふふ

やさしいパワーヨガのまとめ

・初心者や体験でレッスンを受ける人、久しぶりにヨガを受ける人向け

・パワーヨガじゃきつい!難しいという人は、まずやさしいパワーヨガから受けたほうがいい

・丁寧に動きを行っていくので、慣れている人だと物足りないかもしれない

・やさしさで始まりやさしさで終わるので、ドMの人には向かないレッスン

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コメント

  1. ゆか より:

    やさしいパワーヨガ、イントラさんは「人によってはパワーヨガ初級よりキツイかも」って言ってました。
    私はダウンドッグが苦手なのでどっちもキツイです笑

    教えて欲しいのですが、LAVAを退会する時って理由聞かれたり引き止められたりしましたか?
    フルタイムからデイタイムに変更する時は何も言われなかったんですが‥。
    ヨガは楽しいのですがマナー守れない人とかレッスン人数多かったりリラックスできない日が多くなってきて‥。

    • まる子 まる子 より:

      そ、そうなんですか!!
      パワーヨガってダウンドック多すぎますよね!できるようになったら気持ちいいのかもしれないけど、体ガチガチのわたしは、しばらくヨガをさぼった後にうけるとキツいです(笑)

      理由聞かれます!引き止められます!
      私の場合は、素直に理由をいっちゃいますね!結構改善しようと対策してくれたりするので、それでよくなればなぁーと思ったりもします!

      マナー守れない人って困りますよね。シャワールームの場所取りする人とか信じられなかったです!
      ラバって店舗によって客層も違うから、某店舗にいったときは、絶対ここには通いたくない!と思ったこともありました(笑)スタッフも大変ですよね(・_・;)

      • ゆか より:

        やっぱり引き止められるんですねー。
        狭くて隣の人に気を使いながらじゃなくて、もうちょっとゆったりヨガしたい〜〜。
        ヨガ行ってストレス感じると一番辞められる理由は何かを考えてます。
        夫の転勤や引越し、本当にダメなら妊娠って嘘つこうかしら(−_−#)

        退会から再入会のまる子さん、尊敬します!

        • まる子 まる子 より:

          こういう系の契約って、どこも引き留められますよねぇ~。ラバのスタッフも引き留めるように指導されているんだと思います!

          私もこみこみでヨガをやるのがいやなので、時間帯やレッスンを選んだりしています(笑)
          あと、キャンペーンの時期は人が多くなりますよねぇ~。そのときは、3ヶ月たつとちょこっと減るので、内心嬉しかったりします(笑)

          これからホットヨガはずっと続けていこうと思ってるので、自分にストレスにならないように、たまに休む月を作ったりしていこうかなぁ、と思ってます!
          退会も休会も再入会もなれてきました!(笑)

          あと、そこまでちゃんとした理由がなくても普通にやめれますよ!私も、前回他店のホットヨガスタジオに通おうと思って、ラバを退会しようとおもったときは、忙しくてあまりこれないのでぇ…のみでサラッと辞めれました(笑)

          退会といっても、会員資格がなくなるわけではないので、よかったらまたきてくださいねぇ~とかは言われます!

  2. ダッフィー より:

    初めてコメントします(*´ω`*)
    私もLAVAに通ってます♪しかも立川店です(*´∀`)♪
    というコメントを前回のブログに
    書いたのですがうまくいかなかったのか
    もう一度書いてみました(^-^)
    私も北海道出身なので勝手に親近感わいてます(о´∀`о)

    • まる子 まる子 より:

      ダッフィーさま!申し訳ありません!
      実は、私のブログのコメントは承認制にしてるので、反映されるのに時間がかかってしまって((( ;゚Д゚)))
      わかりにくくですみません!今度書き足しておきます!

      ダッフィーさまのコメント、しっかりと届いております!ありがとうございます!
      ちなみに、コメントにお返事もしてあります!(笑)

      北海道出身で、しかもLAVAの立川店に通っているなんて、なんだか運命感じます!
      あ、きもいこと言ってすみません(笑)

      • ダッフィー より:

        そうだったんですね(;>_<;)
        あまりブログにコメントしたことがなかったので謎に不安でした(笑)
        いえいえ、たまたま見付けたブログで
        共通点が多くてこちらも嬉しいです(^-^)
        私も運命感じてます(笑)

        • まる子 まる子 より:

          本当にすみません!

          コメントいただけて嬉しいです(*´∀`)
          共通点が多いと、一気に距離も縮まった気になります!
          あ、きもくてすみません(笑)

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