ウェーブスライダーで本当に痩せられるのか!?専業主婦が毎日コツコツ記録をつけてみました!

ずっと憧れていた”ウェーブスライダー”を購入してから、すでに1ヶ月半が経ちました。

全然使ってない!やばい!

でも、このままではいけないと、ついに私も動き始めました。毎日毎日、コツコツと記録を綴っていくことにしたのです。こうでもしないと、誰にも頑張りを見てもらえないのに、ダイエットに励むことは、私にはできないと思い知りました。

ブログにかけば誰かは見てくれる!私のがんばり!成果を!

ということで、1ヶ月半の間、部屋の隅っこに追いやられていた”ウェーブスライダー”を、ちゃんと使ってみることにしました。

ちなみに、ウェーブスライダーとはこんなものです↓

DSC03900

以前、ブログでも紹介しております。

ウェーブスライダーを専業主婦が買ってみました!動画付き!実際に効くの?どうなの?はこちらcheck!

記録する内容

  • ウェーブスライダーをやった時間
  • 何日かおきにウエスト 毎日を一応は目指します
  • たまに体重 足の裏が冷たいので毎日はムリ
  • お腹の写真は載せません!柴犬まるのブログを中心に書いているので、恥ずかしいので文章だけでやっていきたと思います。信用するかどうかは任せます!(笑)

要望があれば、ウエスト以外の部分も測ろうとは思いますが、体重はたまにしか計りません!冬の体重計って、朝は本当に冷たいのよ。乗りたくないの。クズ

私の性格

  • 家にいるの大好き専業主婦
  • 東京にきたばかりなので、友達と遊びにいくというカロリー消費も少ない
  • 運動といえば愛犬まるの散歩のみ
  • 専業主婦だけど、苦手なこと嫌いなことは掃除
  • 食べるのが好きなので基本カロリーとか気にしない
  • 最強に面倒くさがり

私の体重、ウエストなどなど

  • 体重 51.85kg
  • BMI 22.0
  • 体脂肪率 31.8%
  • 筋肉量 33.45kg
  • 骨量 1.9kg
  • 内臓脂肪レベル 4.0
  • 基礎代謝 1084kcal/日
  • 体内年齢 31歳
  • ウエスト 75cm

体型のコンプレックス

  • 寸胴日本代表
  • くびれができたことがない
  • ヒップは女性の平均を下回るのに、ウエストは10cm以上もオーバーしてるってどういうこと?
  • くびれないね!と言われたら、「あばらの骨が出てるからさ!」「骨盤(腸骨)が狭いからさ!」と言って逃れてきた。
  • お腹の左側だけよりくびれがないため、左右のバランスがおかしい。

ホットヨガスタジオ L A V Aにちゃんと通っていたときに比べて、結構悪い方向にいっています。ウエスト75cmって!!そりゃ、ジーンズきつくもなってるわけだ。

ちなみに、LAVAさんはお休みしますので、純粋にウェーブスライダーの効果だけで見ていきたいと思います。他にも、アセチノクワトロインパクトも使っていきますが、足を中心に使うので、ウエスト周りには使いません!

ではでは、表にして記録していきますので、長い目で見守っていてください。

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ウェーブスライダーの効果は!?毎日記録をつけてみよう!

なんとなくなルール

  • ウェーブスライダーは、1回で10分運動すると、自動で止まるシステムなので、30分の場合は3回やったという意味で、10分以上連続で使用はしないです。
  • 10分づつ分けて使用するのが、もんのすごぉく面倒になってきたので、基本は連続で使用することにしました。おい
  • 基本の性格は面倒臭がりなので、やる回数は特に決めないで気軽にいかせていただきます。てへぺろ
    10日ごとに気づいたことを記入していく。
  • ウェーブスライダーは、自動に分かれていますが、基本は全てでやっていきます。
  • うちには椅子が存在しないので、床に置いて実施します!座って20分以上ウェーブスライダーをやると、太ったせいなのか、足が痺れてくるので、台の上に置いてやることにしました。

初日~10日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト  体重
 1/7(1日目)  10分  75cm  51.85kg
 1/8(2日目)  10分
 1/9(3日目)  10分  71cm  51.05kg
 1/10(4日目)  20分
 1/11(5日目)  30分  50.45kg
 1/12(6日目)  30分  73cm  50.14kg
 1/13(7日目)  30分  72cm  50.30kg
 1/14(8日目)  30分  72cm  50.30kg
 1/15(9日目)  さぼり  72cm
 1/16(10日目)  30分
  • テレビを見ながら、ウェーブスライダーをやると、全く苦痛じゃないことが判明。
  • 最初の3日間は、1日1回(10分)しか使用しませんでしたが、なんかこれだと意味がないような気がしたので、回数を増やしてみました。
  • スマホで漫画を読みながらの使用も、あっというまに10分すぎてしまいます。
  • 10分後に自動的に止まる機能を考えた人は神。
  • お腹にだるさはあるが、なかなか筋肉痛にはなならないみたい。
  • 寒いときに、ウェーブスライダーを使用すると、体がポカポカしてくる。
  • 連続で30分使用した次の日の9日目にして、初めてお腹が筋肉痛になる。単発で10分づつ使用するよりも、連続で使用したほうが、お腹の運動になっているのかもしれない。
  • 使用頻度があがるにつれて、だんだんお尻の骨が痛くなってきたことに気付く。対策方法をブログにまとめてみました↓

ウェーブスライダーを使っていたらお尻が痛くなる!?諦めたくないから対策方法を考えてみました!はこちらcheck!

11日目~20日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト  体重
 1/17(11日目)  30分  71cm  50.70kg
 1/18(12日目)  30分  ー  ー
 1/19(13日目)  さぼり  71cm  50.95kg
 1/20(14日目)  さぼり  ー  ー
 1/21(15日目)  40分  ー  ー
 1/22(16日目)  30分  ー  ー
 1/23(17日目)  40分  ー  ー
 1/24(18日目)  さぼり  72cm  ー
 1/25(19日目)  さぼり  72cm  51.00kg
 1/26(20日目)  60分  72cm  ー
  • 40分連続でやると、次の日の筋肉痛が格段に凄くなったので、効果を大きくするには40分やればいいと思った(でも40分は長いから、やれそうなときしかやらないかな)おい
  • お腹だけではなく、側筋、背中が筋肉痛になってきた。全体的に効いてきたかも?
  • ウェーブスライダーをやっているときの腰の動きが、以前買った「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」の基本の動きと似ていることを発見した。2ヶ月カーヴィーダンスをやってたときは、お腹が引き締まったので、ウェーブスライダーも期待できるのでは?と思えてくる。今のところ、結果はまだでてないけど(笑)

こんなやつです↓

21日目~30日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト  体重
 1/27(21日目) 60分
 1/28(22日目) 50分
 1/29(23日目) 40分
 1/30(24日目) 70分 73cm 50.90kg
 1/31(25日目) さぼり
 2/1  (26日目) お休み
 2/2  (27日目) お休み 73cm
 2/3  (28日目) お休み 73cm
 2/4  (29日目) 70分 73cm 51.95kg
 2/5  (30日目) さぼり 71cm 51.20kg
  • ブログを書きながらウェーブスライダーをする技を習得!上半身は揺れるけど、パソコンをいじることはできるので、長い時間やっても苦痛ではないことがわかった。目指せ毎日1時間!
  • 女性の事情で今週は数日お休みしました。
  • 30日目にして、初めてウエストダウン!前の日の夜中にラーメンを食べ、汁まで飲み干したのに細くなっていたので、ウェーブスラーダー効果なのではと期待。

31日目~40日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 2/6  (31日目) 60分 71cm
 2/7  (32日目) 30分 71cm
 2/8  (33日目) 休み
 2/9  (34日目)
 2/10(35日目)
 2/11(36日目)
 2/12(37日目)
 2/13(38日目)
 2/14(39日目)
 2/15(40日目) 60分 72cm 51.20kg
  • 2/8~2/14まで旅行のため、ウェーブスライダーはお休みしました。ごめんちゃい

41日目~50日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 2/16(41日目) 40分 73cm 51.45kg
 2/17(42日目) 20分
 2/18(43日目) 20分
 2/19(44日目) 20分
 2/20(45日目) 73cm 51.85kg
 2/21(46日目) 60分 73cm 52.02kg
 2/22(47日目) 60分
 2/23(48日目) 60分
 2/24(49日目)
 2/25(50日目) 73cm 51.30kg
  • 旅行で食べ過ぎてしまったため、振り出しに戻ったつもりで頑張ります。
  • 約1週間ぶりに、ウェーブスライダーを1時間やったら、翌日から側筋、背筋が筋肉痛になって辛かった。でも、筋肉痛になるってことは、効果があるってことでいいよね!?
  • 2日連続で1日1時間やったら、筋肉痛すぎて辛い。でもテレビを見ながら乗っているだけなので、筋肉痛でもなんとかできそう。
  • 1日1時間以上は、低反発マットを敷いていても、少しお尻が擦れて気になる。1時間が妥当かもしれない。

51日目~60日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 2/26(51日目)
 2/27(52日目) 60分
 2/28(53日目) 60分 73cm
 2/29(54日目) 60分
 3/1 (55日目) 73cm 52.45kg
 3/2 (56日目) 60分
 3/3 (57日目) 50分 72cm 51.20kg
 3/4 (58日目) 60分 71cm 50.65kg
 3/5 (59日目)
 3/6 (60日目)
  • そろそろ本気で、食べすぎていたらウェーブスライダーでは痩せないのではないだろうか?と思い始める。
  • 少しは食事に気を使ったほうが、ウェーブスライダーの効果はアップするとは思うが、どうしても食事に気を使いたくないのです。本当にすみません。やれよ
  • 最近、ウェーブスライダーに乗りながら、樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!に出てくる、樫木裕実先生の手の動き、腰の動き、そして声かけのモノマネをする遊びが、私の中で流行っている。え?
  • 58日目の朝、ウエストを測ろうと鏡をみたところ、左右のバランスが悪かったウエストが、なんだか左右対称になっている気がする・・・いや、期待しすぎたら嫌なので、もう少し経過をみたいと思います(笑)そんなまさか!!(゚Д゚ )ドキドキ

61日目~70日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 3/ 7(61日目)
 3/ 8(62日目) 60分
 3/ 9(63日目) 60分
 3/10(64日目) 60分 72cm 51.75kg
 3/11(65日目) 60分 73cm 51.75kg
 3/12(66日目) 30分 72cm 51.30kg
 3/13(67日目)
 3/14(68日目) 20分
 3/15(69日目) 10分 72cm
 3/16(70日目) 60分 72cm
  • 3/5~6に旅行に行ったので、また振り出しに戻ったかもしれません。食べ過ぎました(滝汗)
  • ウエスト細くならなくて、後半やる気が低迷しましたが、持ち直しました(笑)長い目でやっていかないとね。あ~痩せたい。けど食べたい。

71日目~80日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 3/17(71日目) 30分
 3/18(72日目) 60分 73cm 52.00kg
 3/19(73日目) 60分 73cm
 3/20(74日目) 20分
 3/21(75日目) 40分 72cm 51.40kg
 3/22(76日目)
 3/23(77日目) 30分
 3/24(78日目) 60分 73cm
 3/25(79日目) 60分 73cm 52.01kg
 3/26(80日目) 73cm

81日目~90日目

 日付(日数)  使用時間  ウエスト 体重
 3/27(81日目)
 3/28(82日目) 20分 72cm 51.05kg
 3/29(83日目) 60分
 3/30(84日目) 60分 72cm
 3/31(85日目) 60分
 4/1 (86日目) 20分 72cm
 4/2 (87日目) 60分 72cm 51.50kg
 4/3 (88日目) 60分 71cm 51.05kg
 4/4 (89日目) 30分 71.5cm 51.65kg
 4/5 (90日目) 60分 71cm 51.05kg

■3ヶ月使用後の結果■

まず、一言だけ言わせてください。

頑張った!私頑張った!3ヶ月続けたことが奇跡!飽きっぽい私が奇跡!はぁはぁ

途中、旅行や体調不良でお休みすることもありましたが、一応継続はある程度できたと思うので、ここらへんで結果をまとめていきたいと思います!

初日

  • 体重 51.85kg
  • ウエスト 75cm

90日目

  • 体重 51.05kg -0.8kg
  • ウエスト 71cm -4cm

まとめ

  • 食事制限をしたくない人にとっては、あまりむかないダイエットだと思う。

私は食べることが大好きだったので、ウェーブスライダーをやっていても食事に気を使うことが出来ませんでした。

  • ウエストがだるくなるし、お腹に効いている感じはするが、消費カロリー以上に食べてしまうと思うような結果が得られない。

ウエストに効いてる気がしても、食べ過ぎてそれ以上に脂肪になってしまった感じですね・・・(泣)

  • 筋肉痛によくなってた&お腹の辺りがいつもだるくなっていたのは事実なので、ある程度食事に気も使える人なら、いい結果が現れそうな気がする。

ウエストにはかなり効きます!だるいし筋肉痛にもなる!やるなら60分が1番おすすめです。

  • 他に、カロリーを消費するようなダイエットと併用すると、より高い効果が得られそうな気がする。

ウェーブスライダーだけで痩せる!というのは難しいと思いました。その代わり、運動をプラスして、上手くカロリーも消費しながら、併用してウェーブスラーダーをやれば、よりお腹に効いてくるのかな?と思います。

  • くびれの左右バランスが悪かったけど、よくなった!

ウソだろ?と思うかもしれませんが、左右バランスがよくなりました。でも、くびれが凄いあるわけじゃないけどね?バランスがよくなったってだけです。これだけで、3ヵ月やってきた価値があったんじゃないかなと思う(/□≦、)くぅぅぅ

ただ、以前私がカーヴィーダンスでダイエットをしていたとき、2カ月から3ヶ月のくらいで、徐々に効果が現れてきたので、こういう系のダイエットは、長い目をみて継続すれば、効果を実感できるのでは!?と思います。

いままでの食事のままで、ウェーブスライダーだけで早く効果を実感したい!って人向けではない気がします。

じゃあ、3ヵ月以降も実験していこう!となるのですが・・・

私のようにたくさん食べる人にとって、ウェーブスライダーだけでダイエットに挑戦するのは・・・

やっぱり無理!!ごめん!!

これでもかなり食べるの我慢してきたのよ。゚゚(´□`。)°゚。

私のように、食事制限せず、たらふく食べても痩せていたい人にとっては、ウェーブスライダーだけではなくて、ホットヨガやジムなどのほうが向いているようです。

でも、気が向いたらまた挑戦してみようと思うので、そしたらまた追記していきますね!とりあえずウェーブスライダーやらなくていい生活をしばらく過ごしたい(笑)

結局、乗ってるだけでラク~とか言いながら、ダメ人間にとっては、ちゃっかりストレスになっていたようです。

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コメント

  1. マドゥー より:

    初めまして(^^)
    ウェーブスライダーのクチコミを検索していてこちらのブログに辿り着きました。
    まる子さんの性格やスタイル、私と似てます(笑)
    何故か左右のくびれの違いもあります(笑)

    気になっていた事にも、細かく書いてくれていたのでよく分かりました。
    買う決心もつきました(`・ω・´)ゞビシッ!!
    有難うございました(^^*)

    因みに私は北海道在住の愛犬家です♪

    • まる子 まる子 より:

      コメントありがとうございます!

      左右のくびれの違いが一緒で、なんだか嬉しいです!
      昔からどうやっても左側だけ、より寸胴なんですよね…困ったものです(/_;)

      まだウェーブスライダーの効果が有るのか謎ですが、しばらく記録をつけていきたいと思います!

      北海道在住羨ましいです!
      雪大丈夫ですか?お気をつけて!
      ありがとうございます!

  2. lico より:

    はじめまして
    読みやすくてついつい読み進めちゃいました
    参考にしたいので
    継続よろしくお願いします❗️

    • まる子 まる子 より:

      コメントありがとうございます!

      読みやすいと言っていただけて嬉しいです!がんばります!
      ダイエットの継続は苦手なのですが、ブログに書いてる分まだ頑張れています(笑)
      継続します!

  3. びび より:

    テレビショッピングで商品を見て効果が気になり検索していたら辿り着きました。
    値段も手頃だし、まる子さんの感想も参考になりましたので、購入しようかと思ってます。

    因みに私は昨年東京から北海道に戻れた組です。
    しかし、道民は道民の匂いを嗅ぎ付けるのでしょうか(笑)
    やっぱ北海道サイコーですな!

    • まる子 まる子 より:

      コメントありがとうございます!

      1万円って手を出しやすいですよね!
      あとは効果があるのかどうか・・・継続がんばります!

      北海道に戻れて羨ましいです!本当に羨ましい!
      私はまだまだ目処がたっていません(´・ω・`)(泣)

      道民は道民臭がするのかもしれませんね・・・(笑)
      私も北海道に帰りたいです!ジンギスカン食べたい!味噌ラーメン食べたい!

  4. きぃ より:

    初めまして。ウェーブスライダーとウェーブツイスターの違いをやっと理解し つい昨日フリマアプリで購入したのが ウェーブツイスターだとわかりショック
    やっぱり ちゃんとハピネスクラブで購入するべきですね
    で… 口コミなど観ていて まる子さんを偶然みつけブログ読ませて頂きました。
    是非 ウェーブスライダー 頑張って続けて頂いて 効果を知りたいです
    宜しくお願い致します

    • まる子 まる子 より:

      ウェーブツイスターも人気ですよね!
      ウェーブスラーダーの他にも、似たようなものが色々でていて、購入するときは混乱しました!
      フリマアプリだと、お安く購入できるのですね!

      しばらく用事があったため、ウェーブスラーダーを休んでいたのですが、これからまた記録していこうと思います!
      最近は、少しは食事に気をつけないとダメかなぁ?など思っております・・・。
      でも、なるべく食事制限もしないでラクして痩せたいので、もう少しこのままがんばってみます!
      コメントありがとうございます!

  5. 玲子 より:

    (o>ロ<)oコンバンハアアアアアアアア 

    お手頃な値段につい惹かれてウェーブスライダー買ってみようかな~と思いながら
    まる子さんのブログに辿り着きました!

    因みに二度目の旦那は札幌の人だったので結構北海度には行ってます!
    三度目の旦那は別居の末、亡くなったみたい。

    今は愛する彼とルンルンです。
    家に居るのが大好きな主婦って云うのが私とぴったり一緒!
    妙に親近感がグツグツと湧き上がってしまった。

    あまり効果は期待出来そうに無いけど頑張って下さい。
    私は毎日、腹筋100回とヨガを1時間やってますがプラスこのウェーブスライダーを
    やってみようかと今、かなり真剣に悩んでいます。

    まる子さんく( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!

    • まる子 まる子 より:

      こんばんは!
      コメントありがとうございます!

      ウェーブスライダーは、手がだしやすい値段ですよね!ついつい購入してしまいました(笑)

      北海道はどうでしたか?いいところだとは思うのですが、観光するところはまだまだ少ない気がします(^-^;

      彼とルンルン羨ましいです!

      家にいるのって、結構楽しめますよね!一人の時は、基本的に引きこもっています(笑)

      ウェーブスライダーは、筋肉痛にはなるのですが、まだ効果なしです(; 😉
      食べ過ぎもあるかもです。

      腹筋100回!!すごい!!尊敬します!!
      私はヨガマットまでかったのに、やっぱり家だとやらなくてダメ女です(・_・;)

      頑張ります!
      ありがとうございます!

  6. かめさん より:

    楽しく拝見しています。
    私は77歳の男性ですが、最近おなかが出てきて背広が小さくなってきましたので、
    この商品を試してみようと思っています。
    お聞きしたいのは、振動はどうですか。
    マンションに住んでいるので、階下に迷惑がかからないか心配しています。
    教えてください。

    • まる子 まる子 より:

      コメントありがとうございます!

      振動は、ウインウインウインと音が鳴るのと、動く分やはり少し振動は感じられます!
      床に置くと、もしかしたら下の階に響くこともあるかもしれませんヽ(;´Д`)ノ

      私は、収納ボックスの上にウェーブスライダーを置いて使っていましたが、下の階の住人から何か言われたことはありません!
      家は鉄筋マンションです!

      ただ、私の個人的な意見にはなってしまいますが、振動はかなり少ないダイエット機器だとは思っています!
      椅子の上でやったり、心配な場合は、少しクッション性のあるところの上でやれば大丈夫だとは思います!

  7. ゆかのしずく より:

    通販で見てから、購入を検討していたときにこのブログに出会いました。
    とっても参考になりました。

    正直に素直に記載されているのが分かって、こちらも素直な気持ちで読むことができました。私も食べることが大好きです。まる子さんより、かなり・・・いやいや相当ぽっちゃり体型です。去年から環境が変わり、かなりのストレスで一年でとんでもなく太ってしまいました。(その前から、かなりのものではあったのですが・・・さらに!)
    痩せたい!って気持ちは一年中ありますが、なかなか・・・
    周りからは、太ってることで常に馬鹿にされっぱなしです。
    (・・・なのに、周りは食事制限を許してくれません・・・困りました)

    まだ、購入決心はつきませんが他にも頑張っていらっしゃる方がいると知って、私も頑張れそうな気がしています(方法は違うかもしれませんが)
    私は福岡在住です。北海道には行ったこともありません。
    すてきなところだとは思っていますが、年に数回雪が積もるという経験しかないので
    住むという想像ができません。(すみません)
    死ぬまでには一度行ってみたいです。

    お聞きしたいことが一点
    振動や音は問題なさそうなのですが、私の部屋にはイスがないので
    ベッドの上のに置いて使用できるのか?が気になっています。

    どう思われますか?

    • まる子 まる子 より:

      コメントありがとうございます!
      ブログ読んでいただけてうれしいです!

      痩せるって本当に難しいですよね(´;ω;`)
      環境が変わると食欲が増すといいますか、食べることで発散している自分がいて、でも食べたら太る~の繰り返しで・・・

      周りが食事制限を許してくれない気持ちわかります(笑)
      なんだかんだで、食べない私を周りは受け入れてくれないし、食べたら太るしのジレンマ(´・ω・`)

      福岡在住なのですね!
      私はまだ九州にいったことがないので、いつか絶対いってみたいです!
      まるのことがあるのでなかなかいけませんが、将来絶対いきます!いきたい!

      北海道は住むにはかなり過酷です・・・
      小さいころからよく吹雪で学校がやすみになっていました(笑)
      北海道にくるなら、絶対に夏がおすすめです!
      雪祭りもいいのかもしれませんが、寒いというより、肌が痛いので私はおすすめできません(笑)

      ウェーブスライダーですが、最初床においてやっていたものの、以前より太ったせいか足がしびれるので断念。
      ベッドはマットレスが柔らかいとやりにくいかもしれません(;´Д`)
      うちは低反発を敷いているので、上下左右に揺れすぎてベッドはダメでした(泣)
      結構ぐねぐね揺れるので、しっかりとした土台の上でやるのがおすすめです!
      私は、座ることもできる収納ボックスの上に置いてやりました!
      これならイスよりも安いし、使わなければ折りたためるのでおすすめです!

      • ゆかのしずく より:

        早速、返信ありがとうございます。

        元々、食べるのが大好きな私ですから決心して食事制限しようとしても
        続けるのが難しいし、周りは外食に行くと食べきれないと分かっている量を
        わざわざ頼み、残った料理を勿体ない!と有無を言わさず食べさせられます。
        (食べないと、食べない私が悪者となり責められ、不機嫌になってずっと
        口をきいてくれません・・・困りました)

        いつかきっと痩せて見返してやりたい!と思いつつ、食べるんですよね(;´∀`)

        福岡にも一度、いや二度三度と来てみてください。
        私はずっと住んでるので知らなかったのですが、福岡は住みやすいということらしく
        ブラックホールと呼ばれてるんですね(^^♪
        ただ、(今もやって来てますが)台風は毎年来ますね(*_*)

        今回は、北海道はお気の毒としか申し上げられませんが
        ご実家は被害の方は大丈夫でしたか?
        東京も水害がひどかったようですね
        (東京には甥っ子が暮らしてるので、少し心配してました)
        もう、日本中どこでも被災地みたいな気がします。

        私も北海道に行くのなら夏かな?とは思ってました。
        私にはニュースで見る冬の雪景色だけで、雪はおなかいっぱいです(笑)

        やはりベッドでは難しそうですね(;´∀`)
        柔らかくはないのですが、安~いマットレスを購入したので
        座ってるだけで、結構揺れるんです。(;^ω^)
        先日の熊本地震でもベッドに座ってたせいか、より揺れを感じた気がします。

        簡単に折り畳みのできる低めの脚立とかだったら大丈夫かな?

        検討してみます。
        ありがとうございました。 m(__)m

        • まる子 まる子 より:

          不機嫌になられてしまうのですか!(*_*;
          それは困りますね、、、
          食事制限って自分はやりたくても、誰かといたらできないこともおおいですよね!

          福岡行きたいです!
          本当に行きたい!
          たまに冗談っぽく、まるが死んだらだねぇ~とか言っております(笑)
          行けるときがくるまで、九州展で我慢しておきます(; 😉

          台風大丈夫でしょうか。
          今回の台風はそちらに上陸ということで、気をつけてくださいね!

          私の実家は被害は特になく大丈夫でした!
          空知川は近いのですが、家は少し高台にあったからだとおもいます!

          最近の日本はどこかおかしくなってしまったようですよね(;_;)
          北海道でも今までこんなことなかったのに、安全な地域なんてあるのかな?とさえ思います。

          ウェーブスライダーの効果がでること祈っております!
          私も最近やってなかったので、見習って東京にかえったら頑張ります(笑)

          • ズズ より:

            初めましてまる子さん
            ウェーブスライダー購入検討中にまる子の事を知りました。
            ぽっちゃり体型ですが、若くは無いので痩身よりも筋肉や体力維持の為に使いたいと思います。
            真夏や雨の多い時期は、運動不足になり勝ちなので。
            3ヶ月継続されたのは凄いです。

            とても参考になりました。
            購入しようと思います。
            ありがとうございます

          • まる子 まる子 より:

            ズズさま

            はじめまして!
            コメントありがとうございます!

            ウェーブスライーダーは、コンスタントにやると結構筋肉痛になるので、家の中のながら運動にはもってこいだと思います!
            3ヵ月継続できたのは、自分でもびっくりです(笑)

            少しでも参考になれば嬉しいです( ´∀`)
            記事、見てくださりありがとうございました!

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